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1、如果想改变，想增加身高，前提是还有成长空间。主要与身高相关的骨骺线在人体内基本闭合后，长高也不是不可能。只能通过手术创伤来延长肢体，比较痛苦，费用也比较大。

2、如果你是正在成长的少年或儿童，长高最重要的方法就是保证充足的睡眠和充足的营养摄入。这两个前提条件一旦满足，你就可以让你的身高成长充满动力和能量。如果想长高，可以适当运动，比如打羽毛球、踢足球、跳绳、跑步等。这些都有利于身高的增长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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